Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad
- Af
- Med
- Forlag
- 205 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.
Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!
Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.
© 2019 Grønningen 1 (Lydbog): 9788793825819
© 2019 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825833
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. november 2019
E-bog: 29. november 2019
Andre kan også lide...
- Sundt chok David Owe
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
- Kronisk sund Pia Norup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Tarme i topform Majbritt Engell
- Liv og luft Simon Krohn
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Tarme med charme Giulia Enders
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Fix din fordøjelse Jane Faerber
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Veganske kålhydrater Anette Sams
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Et glas mælk og en banan: Buddhisme i moderne ledelse Marie Kronquist
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Velsmurt Martin Kreutzer
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Den store guide til faste Jason Fung
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- De 5 ting døende fortryder mest: Hvordan mit liv blev forandlet af samværet med døende Bronnie Ware
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Se tigeren i øjnene Michael Holbek
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Fra ende til anden Lotte Fynne
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
