Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Alternativ kroppsscanning

23 Anmeldelser

3.4

Længde
8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503623

Release date

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  2. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  3. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  6. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  7. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  8. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  9. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  10. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  11. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  12. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  13. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  14. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  15. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  18. Meditation – God natt Vanja Persson
  19. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  20. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  21. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  22. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  23. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  24. Hemligheten Dan Josefsson
  25. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  26. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  27. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  28. Mental vila 1 Freddie Roth
  29. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  32. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  33. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  34. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  35. Läk dig själv Nicole LePera
  36. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  37. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  38. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  39. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  40. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  41. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  42. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  43. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  44. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis