
Alternativ kroppsscanning
- Forfatter:
- Sophie Grace Meditationer
- Oplæser:
- Sophie Påhlsson
Lydbog
Lydbog: 8. oktober 2018
- 23 Anmeldelser
- 3.39
- Sprog
- Svensk
- Kategori
- Personlig udvikling
- Længde
- 8M
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna.
Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke
Andre kan også lide...


Læs og lyt gratis i 14 dage
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis