Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Rörelser för lugn och ro

46 Anmeldelser

3.7

Længde
12M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hur skulle det kännas att vara mindre stressad, ha bättre tålamod och en skönare sömn? Och vore det inte härligt att låta käkarna slappna av för en stund och att unna nacken en välbehövlig stretch?

I det här programmet guidas du in i en avslappnad andning som, i kombination med lugna rörelser skapar en stunds välbehövlig återhämtning. Hjärnan får en chans att vila och ladda om och kanske kan du också höra ditt hjärtas innersta önskan när du ger dig själv chansen att verkligen lyssna.

Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans och har arbetat med hälsa inom företag och organisationer de senaste 20 åren. Hon har mött flera tusen människor genom åren och upplever att behovet av återhämtning är större än någonsin. Jeanette älskar att inspirera andra till att prova enkla och effektiva övningar för mer lugn och ro i vardagen.

Jeanette är medförfattare i boken ”Tips från coachen #1” (Mindboozt Publications, 2018) där hon skriver om att få en lugnare hjärna på 48 timmar genom digital detox. Läs mer om Jeanette påwww.digital-balans.se ochwww.dinbalans.se.

© 2019 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739629

Release date

Lydbog: 25. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  2. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  3. Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  4. Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  5. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  6. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  7. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  8. 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  9. Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
  10. Muskulär vila 2 Freddie Roth
  11. Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
  12. Mental vila 2 Freddie Roth
  13. Lycka Lina Molander
  14. 15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  15. Harmoni Lina Molander
  16. Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  17. Morgonstund Annette Lefterow
  18. Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  19. Balans Lina Molander
  20. Ta en paus Cathy Kristersson
  21. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  22. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  23. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  24. 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  25. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  26. Guldet i Dig Elinor Mikkelsen
  27. Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
  28. Tillstånd Freddie Roth
  29. Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
  30. Stärk din kreativa självbild –och kom igång med att skapa Nina Floreteng
  31. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  32. Leva i nuet Mia de Neergaard
  33. Hjärtkoherens 432 Hz Madeleine Magnusson
  34. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  35. Självhjälpsbok för sömnlösa Mirjam Tapper
  36. Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
  37. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  38. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  39. Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
  40. 30 minuter semester - BÅTEN Ola Ringdahl
  41. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  42. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  43. En paus i vardagen Lina Molander
  44. Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  45. Mental vila 1 Freddie Roth
  46. Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis