Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Alternativ kroppsscanning

Alternativ kroppsscanning

23 Bedømmelse

3.4

Varighed
0T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503623

Udgivelsesdato

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  2. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  3. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva
    Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  4. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  5. Harmoni
    Harmoni Lina Molander
  6. Meditation – Lunchpaus
    Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  7. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  8. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  9. Mental vila 2
    Mental vila 2 Freddie Roth
  10. Meditation – Välkomna dagen
    Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  11. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  12. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  13. Rörelser för lugn och ro
    Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  14. Muskulär vila 2
    Muskulär vila 2 Freddie Roth
  15. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  16. Andningsmeditation
    Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  17. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  18. Balans
    Balans Lina Molander
  19. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  20. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  21. Progressiv muskelavslappning 2
    Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
  22. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  23. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  24. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  25. 30 minuter semester - STRANDEN
    30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  26. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  27. 30 minuter semester - SKOGEN
    30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  28. Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras
    Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
  29. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  30. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  31. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal
    Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  32. 15 minuter semester - STRANDEN
    15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  33. Leva i nuet
    Leva i nuet Mia de Neergaard
  34. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  35. Meditation – Skogspromenad
    Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  36. Tacksamhetsmeditation 432 Hz
    Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  37. Glädje och livslust
    Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
  38. Tips från coachen - Självkänsla
    Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  39. Lycka
    Lycka Lina Molander
  40. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  41. 15 minuter semester - SKOGEN
    15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  42. Meditation – Bada i känslor
    Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
  43. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  44. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  45. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet
    Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  46. En paus i vardagen
    En paus i vardagen Lina Molander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis