Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Alternativ kroppsscanning

23 Anmeldelser

3.4

Længde
8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503623

Release date

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  2. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  6. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  7. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  8. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  9. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  10. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  11. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  12. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  13. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  14. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  15. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  16. Meditation – God natt Vanja Persson
  17. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  18. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  19. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  20. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  21. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  22. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  23. Positiv meditation Mia de Neergaard
  24. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  25. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  26. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  27. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  28. Hemligheten Dan Josefsson
  29. Mental vila 1 Freddie Roth
  30. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  31. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  32. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  33. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  34. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  35. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  36. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  37. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  38. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  39. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  40. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  41. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  42. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  43. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  44. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  45. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  46. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis