Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Alternativ kroppsscanning
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Anmeldelser
3.4
- Længde
- 8M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke
© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503623
Release date
Lydbog: 8. oktober 2018
Tags
Andre kan også lide...
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Hemligheten Dan Josefsson
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Kärleken som healing Benny Rosenqvist
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
