Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Alternativ kroppsscanning
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
3.4
- Varighed
- 0T 8M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke
© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503623
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2018
Tags
Andre kan også lide...
- Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
- Mental vila 2 Freddie Roth
- Harmoni Lina Molander
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Muskulär vila 2 Freddie Roth
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Balans Lina Molander
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
- En paus i vardagen Lina Molander
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Morgonstund Annette Lefterow
- Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
- En ny dag Lina Molander
- Lycka Lina Molander
- Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Inre lugn Johan Arnkil
- Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Dagen gryr Lina Molander
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
- 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Ta en paus Cathy Kristersson
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
- 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Leva i nuet Mia de Neergaard
- Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
- 15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Väck gudinnan i dig Lina Molander
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
