Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Alternativ kroppsscanning

23 Bedømmelse

3.4

Varighed
0T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503623

Udgivelsesdato

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  2. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  3. Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  4. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  5. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  6. Mental vila 2 Freddie Roth
  7. Harmoni Lina Molander
  8. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  9. Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  10. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  11. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  12. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  13. Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  14. Balans Lina Molander
  15. Muskulär vila 2 Freddie Roth
  16. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  17. Mental vila 1 Freddie Roth
  18. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  19. Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
  20. Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  21. Morgonstund Annette Lefterow
  22. Inre lugn Johan Arnkil
  23. 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  24. 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  25. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  26. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  27. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  28. Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
  29. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  30. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  31. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  32. 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  33. Leva i nuet Mia de Neergaard
  34. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  35. Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  36. Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  37. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  38. Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
  39. Lycka Lina Molander
  40. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  41. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  42. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  43. Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
  44. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  45. 15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  46. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  47. En paus i vardagen Lina Molander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis