Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva

20 Bedømmelse

3.8

Varighed
0T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Denna Thetautgåva har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Är du inte bekant med binaural rytm och kan ta ett informerat beslut om du vill lyssna på sådan musik rekommenderas originalutgåvan av meditationen istället. Bakgrundsmusik: April Sky av Silencio Music

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503630

Udgivelsesdato

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  2. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  3. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  4. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  5. Alternativ kroppsscanning
    Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
  6. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  7. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  8. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  9. Balans
    Balans Lina Molander
  10. Meditation – Välkomna dagen
    Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  11. Glädje och livslust
    Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Mental vila 2
    Mental vila 2 Freddie Roth
  14. Meditation – Skogspromenad
    Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  15. Tacksamhetsmeditation 432 Hz
    Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  16. Meditation – Lunchpaus
    Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  17. Metta-meditation för självkärlek
    Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  18. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  19. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet
    Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  20. Harmoni
    Harmoni Lina Molander
  21. Muskulär vila 2
    Muskulär vila 2 Freddie Roth
  22. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  23. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  24. Leva i nuet
    Leva i nuet Mia de Neergaard
  25. Rörelser för lugn och ro
    Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  26. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  27. Hjärtkoherens 432 Hz
    Hjärtkoherens 432 Hz Madeleine Magnusson
  28. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  29. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  30. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling
    Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  31. Självrespekt - vägledd meditation
    Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  32. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  33. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  34. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  35. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  36. Här och nu - meditation
    Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  37. Meditation – Bada i känslor
    Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
  38. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  39. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan
    Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  40. Lycka
    Lycka Lina Molander
  41. Väck gudinnan i dig
    Väck gudinnan i dig Lina Molander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis