Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Rosenträdgården. En guidad meditation

77 Anmeldelser

4

Serier

1 of 4

Længde
18M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av lite äldre barn (från ca 10 år) och vuxna, och både nybörjare och de som är vana vid att meditera. Den kan användas bara för att slappna av och varva ner efter jobbet eller skolan eller för att mildra stress eller ångest och andra psykiska hälsoproblem*. Rosenträdgården är en icke religiös meditation: Det finns inte några religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett tro eller livsåskådning.

Det enda lyssnaren behöver göra för att utföra den här meditationen är att lyssna på berättarens/författrens instruktioner när hon först tar dem igenom en lättare inledande avslappning och sedan hjälper till att måla upp en upplevelse av att vara i en vacker rosenträdgård där de kan slappna av och vila.

Lyssna inte på denna meditationen om du själv kör bil eller annat fordon. Om du vill lyssna i närheten av någon annan som framför ett fordon, t.ex. när du åker bil eller buss, använd hörlurar.

Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Uppläst av författaren.

Tips! Ha tålamod med dig själv och övningen och ge inte upp om det är nytt för dig med meditation. Alla kan meditera men det är som med allt annat, vi behöver tid att lära oss något nytt. Oroa dig inte om du ha svårt att föreställa dig inre bilder det kommer med tiden.

*Forskning har visat att alla former av meditation och avslappning har en positiv effekt på vår mentala hälsa. Detta ersätter dock inte medicinsk vård.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns också översätta till engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198503791

Release date

Lydbog: 23. august 2019

Andre kan også lide...

  1. Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  2. Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  3. Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  4. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  5. Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  6. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  7. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  8. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  9. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  10. Morgonstund Annette Lefterow
  11. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  12. Mental vila 1 Freddie Roth
  13. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  14. Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  15. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  16. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  17. 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  18. Mental vila 2 Freddie Roth
  19. Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  20. 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  21. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  22. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  23. Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  24. Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  25. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
  26. Balans Lina Molander
  27. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  28. En ny dag Lina Molander
  29. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  30. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  31. Leva i nuet Mia de Neergaard
  32. Harmoni Lina Molander
  33. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  34. Vägledd meditation - Optimera dina sinnen Camilla Hosenfeld
  35. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  36. Positiv meditation Mia de Neergaard
  37. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  38. Hjärtkoherens 432 Hz Madeleine Magnusson
  39. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  40. 15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  41. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  42. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  43. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  44. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  45. Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
  46. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  47. Muskulär vila 2 Freddie Roth
  48. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  49. Väck gudinnan i dig Lina Molander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet