Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

59 Anmeldelser

4

Serier

3 of 4

Længde
18M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Den här versionen innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller planerar att använda övningen med barn, rekommenderas originalversionen av Rosenträdgården som är helt fri från detta. För att dra nytta av den binaurala rytmen behöver du använda hörlurar och dessutom se till att rätt lur sitter i/på rätt öra. Hörlurar behövs inte för att dra nytta av isokroniska toner.

Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av både nybörjare och de som är vana vid att meditera, och originalversionen utan hjärnvåggstimulerande frekvenser kan användas av både vuxna och barn (från ca 10 år). Övningen kan användas bara för att slappna av och varva ner efter jobbet eller för att mildra stress eller ångest och andra psykiska hälsoproblem*. Rosenträdgården är en icke-religiös meditation: Det finns inte några religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett tro eller livsåskådning.

Det enda lyssnaren behöver göra för att utföra den här meditationen är att lyssna på berättarens instruktioner när hon först tar dem igenom en lättare inledande avslappning och sedan hjälper till att måla upp en upplevelse av att vara i en vacker rosenträdgård där de kan slappna av och vila.

Lyssna inte på denna meditation om du själv kör bil eller annat fordon. Om du vill lyssna i närheten av någon annan som framför ett fordon, t.ex. när du åker bil eller buss, använd hörlurar.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Binaural rytm och isokroniska toner av författaren.

*Forskning har visat att alla former av meditation och avslappning har en positiv effekt på vår mentala hälsa. Detta ersätter dock inte medicinsk vård.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns också översätta till engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2020 Plotline Books (Lydbog): 9789198503814

Release date

Lydbog: 20. februar 2020

Andre kan også lide...

  1. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  2. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  3. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  4. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  5. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  6. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  7. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  8. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  9. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  10. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  11. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  12. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  13. Positiv meditation Mia de Neergaard
  14. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  15. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  16. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  17. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  18. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  19. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  20. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  21. Meditation Ulrica Norberg
  22. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Läk dig själv Nicole LePera
  25. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  26. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  27. Easy Sleep Cathy Kristersson
  28. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  29. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  30. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  31. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  32. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  33. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  34. När själen drunknar Helen Wedham
  35. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  36. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  37. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  38. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  39. Vägledd meditation - Optimera dina sinnen Camilla Hosenfeld
  40. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  41. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  42. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  43. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  44. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  45. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  46. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  47. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis