Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Självhjälpsbok för sömnlösa

48 Anmeldelser

3.3

Længde
1T 16M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sömnlöshet är ett av de första symptomen som uppstår vid stress och vid långvariga problem ökar risken för utbrändhet. Därför är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och ta dem på allvar. Alltför ofta ignorerar vi de varningar som vår kropp ger oss, vilket kan ge förödande konsekvenser.

I "Självhjälpsbok för sömnlösa" delar Mirjam Tapper med sig av tips och råd för att minska stressen och sova bättre - allt med en holistisk utgångspunkt. Ett fantastiskt hjälpmedel för dig som vill ha bättre sömn!

Mirjam Tapper, född 1948, är en svensk författare och etnolog. Hennes självhjälpsböcker har uppmärksammats av bl.a. kursverksamheter och friskvårdare.

© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726290066
© 2019 SAGA Egmont (E-bog): 9788726180527

Release date

Lydbog: 26. august 2019
E-bog: 25. september 2019

Andre kan også lide...

  1. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  2. Somna om Camilla Gyllensvan
  3. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  4. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  5. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  6. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  7. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  8. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  9. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  10. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  11. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  12. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  13. Meditation – God natt Vanja Persson
  14. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  15. Konsten att sova Helena Kubicek Boye
  16. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  17. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  18. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  19. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  20. En liten bok mot sömnbesvär Kerstin Jeding
  21. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  22. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  23. Meditation Ulrica Norberg
  24. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  25. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  26. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  27. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  28. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  29. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  30. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  31. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  32. Jag kan inte sova Karin Henriksson
  33. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  34. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  35. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  36. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  37. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  38. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  39. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  40. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  41. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  42. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  43. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  44. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  45. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  46. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis