Konsten att sova Helena Kubicek Boye
Självhjälpsbok för sömnlösa
- Af
- Med
- Forlag
- 48 Bedømmelse
3.3
- Længde
- 1T 16M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sömnlöshet är ett av de första symptomen som uppstår vid stress och vid långvariga problem ökar risken för utbrändhet. Därför är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och ta dem på allvar. Alltför ofta ignorerar vi de varningar som vår kropp ger oss, vilket kan ge förödande konsekvenser.
I "Självhjälpsbok för sömnlösa" delar Mirjam Tapper med sig av tips och råd för att minska stressen och sova bättre - allt med en holistisk utgångspunkt. Ett fantastiskt hjälpmedel för dig som vill ha bättre sömn!
Mirjam Tapper, född 1948, är en svensk författare och etnolog. Hennes självhjälpsböcker har uppmärksammats av bl.a. kursverksamheter och friskvårdare.
© 2019 Saga Egmont (Lydbog): 9788726290066
© 2019 Saga Egmont (E-bog): 9788726180527
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. august 2019
E-bog: 25. september 2019
Andre kan også lide...
- 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Muskulär vila 2 Freddie Roth
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- En liten bok mot sömnbesvär Kerstin Jeding
- Slappna av och må bra Barbro Bronsberg
- Mental vila 2 Freddie Roth
- 30 minuter semester - POOLEN Ola Ringdahl
- 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- 15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- 30 minuter semester - BÅTEN Ola Ringdahl
- Håll vikten Camilla Gyllensvan
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
- Morgonstund Annette Lefterow
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Ta en paus Cathy Kristersson
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Strandmeditation - avslappning Camilla Gyllensvan
- Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
- Avslappning - Brasa Rasmus Broe
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi Marie Söderström
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- 30 minuter semester - FJÄLLEN Ola Ringdahl
- FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Avslappning - Skogen Rasmus Broe
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori, Jennifer Saxell
- Bakteriernas kraft Orage
- Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
- Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
- Lycka Lina Molander
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
