Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad. Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 2T 49M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har du kämpat länge med envisa sömnproblem? Känner du dig trött, uppgiven och maktlös? Misströsta inte och ge inte upp, för du har lösningen framför dig!
I denna bok får du en konkret handlingsplan för bättre sömn, en handlingsplan som bygger på författarens egna erfarenheter av mycket svåra sömnproblem. Under flera års tid tillägnade sig Helena kunskap om sömn - och slutligen, med stöd av en skicklig sömnspecialist, kom den goda sömnen tillbaka för att stanna. Genom att följa de lättförståeliga och pedagogiskt förklarade instruktionerna i denna välskrivna bok om sömnproblem kan också du bli kvitt dina besvär.
Helena Linnerborg, verksam som livs- och sömncoach, mental tränare och mindfulnessinstruktör, väver skickligt ihop sin kunskap och har genom denna bok skapat den perfekta sömnguiden.
© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189448186
© 2021 Bookea (E-bog): 9789189261693
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. juli 2021
E-bog: 13. juli 2021
Andre kan også lide...
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Ta en paus Cathy Kristersson
- Inre lugn Johan Arnkil
- SOMNA. SOVA. SÖMN. 12 alternativ till sömnpiller. Rolf Jansson
- Morgonstund Annette Lefterow
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
- Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Rolf Jansson
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
- Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos Rolf Jansson
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- En paus i vardagen Lina Molander
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen Rolf Jansson
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
- En ny dag Lina Molander
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
- Bättre sömn Mikael Widerdal
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Balans Lina Molander
- Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
- Lycka Lina Molander
- Avslappning - Häst och vagn Rasmus Broe
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- 3 TIMMAR Avslappning, Meditation och Djup Vila - med Pianomusik och Mjukt strömmande vatten Rolf Jansson
- Nedräkning från 999-0: Porlande bäck Somna Tryggt
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- 50+ Dags att leva Rolf Jansson
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Självhjälpsbok för sömnlösa Mirjam Tapper
- Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter) Rolf Jansson
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
