Keto Martina Johansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
- Af
- Med
- Forlag
- 902 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 28M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.
Det här är en förkortad version. För att få boken i sin helhet med recept hänvisar vi till textboken.
© 2020 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178274536
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. januar 2020
Andre kan også lide...
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hälsodjungeln Erik Sander
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Ät dig frisk William Li
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hormonstark Martina Johansson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Keto-licious Hanna Gillving
- Isodieten Fredrik Paulún
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Varning för mat Jenny Jewert
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
