Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

898 Anmeldelser

4.3

Længde
4T 28M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.

Det här är en förkortad version. För att få boken i sin helhet med recept hänvisar vi till textboken.

© 2020 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178274536

Oversættere: Anna Olsson

Release date

Lydbog: 7. januar 2020

Andre kan også lide...

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  2. Keto Martina Johansson
  3. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  4. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  5. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  6. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  7. Ät smart! Kristina Andersson
  8. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  9. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  10. Välj hälsa Stig Bengmark
  11. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  12. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  13. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  14. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  15. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  16. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  17. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  18. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  19. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  20. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  21. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  22. Hälsodjungeln Erik Sander
  23. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  24. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  25. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  26. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  27. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  28. Hormonstark Martina Johansson
  29. Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
  30. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  31. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  32. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  33. Gnisselzonen Anna Hallén
  34. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  35. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  36. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  37. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  38. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  39. Ät dig frisk William Li
  40. Handbok i biohacking Martina Johansson
  41. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  42. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  43. Hudbibeln Johanna Gillbro
  44. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  45. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  46. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  47. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  48. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis