Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden
- Af
- Med
- Forlag
- 605 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 6M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.
Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.
Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.
© 2021 Norstedts (Lydbog): 9789113113173
© 2020 Norstedts (E-bog): 9789113113227
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. januar 2021
E-bog: 28. december 2020
Andre kan også lide...
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Keto Martina Johansson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hormonstark Martina Johansson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Ät dig frisk William Li
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Hälsohets Elina Sundström
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
