Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

601 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.

Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.

Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.

© 2021 Norstedts (Lydbog): 9789113113173
© 2020 Norstedts (E-bog): 9789113113227

Release date

Lydbog: 15. januar 2021
E-bog: 28. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  2. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  3. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  6. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  7. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  8. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  9. Keto Martina Johansson
  10. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  11. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  12. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  13. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  14. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  15. Läk dig själv Nicole LePera
  16. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  17. Ät smart! Kristina Andersson
  18. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  19. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  20. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  21. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  22. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  23. Handbok i biohacking Martina Johansson
  24. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  25. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  26. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  27. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  28. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  29. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  30. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  31. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  32. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  33. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  34. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  35. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  36. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  37. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  38. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  39. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  40. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  41. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  42. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  43. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  44. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  45. Hormonstark Martina Johansson
  46. Familjen Johanna Bäckström Lerneby
  47. Tills alla dör Diamant Salihu
  48. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  49. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis