PRØV 14 DAGE GRATIS Aktiver tilbuddet
97 Anmeldelser
4.22
Sprog
Dansk
Kategori
Religion og spiritualitet
Længde
4T 19M

Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad

Forfatter: Susanna Søberg Oplæser: Susanne Bonde Lydbog og E-bog

Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.

Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!

Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.

© 2019 Grønningen 1 (Lydbog) ISBN: 9788793825819 © 2019 Grønningen 1 (E-bog) ISBN: 9788793825833

Opdag mere af