Sundt chok David Owe
Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad
- Af
- Med
- Forlag
- 209 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.
Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!
Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.
© 2019 Grønningen 1 (Lydbog): 9788793825819
© 2019 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825833
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. november 2019
E-bog: 29. november 2019
Andre kan også lide...
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Liv og luft Simon Krohn
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Kronisk sund Pia Norup
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
