Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

50 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.

© 2014 Bonnier Fakta (E-bog): 9789174244380

Oversættere: Anna Olsson

Release date

E-bog: 22. april 2014

Andre kan også lide...

  1. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  2. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  3. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  4. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  5. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  6. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  7. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  8. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  9. Ät dig frisk William Li
  10. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  11. Hälsodjungeln Erik Sander
  12. Blodsockerblues Fredrik Paulún
  13. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  14. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  15. Isodieten Fredrik Paulún
  16. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  17. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  18. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  19. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  20. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  21. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  22. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  23. Varning för mat Jenny Jewert
  24. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  25. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  26. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  27. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  28. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  29. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  30. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  31. Hälsohets Elina Sundström
  32. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  33. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  34. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  35. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  36. Gnisselzonen Anna Hallén
  37. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  38. Keto Martina Johansson
  39. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  40. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  41. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  42. Hälsokompassen Fredrik Paulún

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet