Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder

14 Anmeldelser

4.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hver femte kvinde er i hormonel ubalance. Mange ved det ikke, men de kan se, at vægten driller, fedtet samler sig på maven, humøret svinger, og menstruationerne er uregelmæssige.

I denne nye udgave inddrages alle kvinder, der slås med hormonel ubalance, bl.a. stofskiftepatienter, kvinder med PCO/PCOS, inflammation, insulinresistens og stress samt kvinder i overgangsalderen. Bogen beskriver, hvordan man kan spise sig i balance og forandre sin hverdag.

Bogen indeholder helt nye, lækre opskrifter, der er lette at lave og giver mere energi.

De fantastiske tre:

1. Spis fedt og protein til alle måltider 2. Spis mange grøntsager, min. 400 g. pr. dag 3. Spis de langsomme kulhydrater, og spis dem ikke alene.

© 2023 Gads Forlag (E-bog): 9788712074939

Release date

E-bog: 28. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann
  2. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  3. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  4. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  5. Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
  6. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  7. Kronisk sund Pia Norup
  8. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  9. Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
  10. Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  11. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  12. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  13. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  14. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  15. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  16. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  17. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  18. 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
  19. Veldrejet Anna Bogdanova
  20. Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
  21. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  22. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  23. Faste uden sult Ditte Ingemann
  24. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  25. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
  26. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  27. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  28. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  29. Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
  30. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  31. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  32. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  33. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  34. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  35. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  36. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  37. Træn til livet Marie-Louise Truelsen
  38. Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
  39. Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
  40. Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
  41. Faste med succes Ditte Ingemann
  42. Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
  43. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  44. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis