Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder

14 Bedømmelse

4.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hver femte kvinde er i hormonel ubalance. Mange ved det ikke, men de kan se, at vægten driller, fedtet samler sig på maven, humøret svinger, og menstruationerne er uregelmæssige.

I denne nye udgave inddrages alle kvinder, der slås med hormonel ubalance, bl.a. stofskiftepatienter, kvinder med PCO/PCOS, inflammation, insulinresistens og stress samt kvinder i overgangsalderen. Bogen beskriver, hvordan man kan spise sig i balance og forandre sin hverdag.

Bogen indeholder helt nye, lækre opskrifter, der er lette at lave og giver mere energi.

De fantastiske tre:

1. Spis fedt og protein til alle måltider 2. Spis mange grøntsager, min. 400 g. pr. dag 3. Spis de langsomme kulhydrater, og spis dem ikke alene.

© 2023 Gads Forlag (E-bog): 9788712074939

Udgivelsesdato

E-bog: 28. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  2. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  3. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  4. Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann
  5. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  6. Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
  7. Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  8. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  9. Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
  10. Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
  11. Kronisk sund Pia Norup
  12. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  13. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  14. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  15. Faste uden sult Ditte Ingemann
  16. Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
  17. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  18. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  19. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  20. Veldrejet Anna Bogdanova
  21. Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
  22. Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
  23. Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
  24. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  25. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  26. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  27. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  28. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  29. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  30. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  31. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  32. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  33. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  34. Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
  35. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  36. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
  37. Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
  38. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  39. Balance midt i livet Marie Louise Truelsen
  40. Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
  41. Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
  42. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  43. Faste med succes Ditte Ingemann
  44. Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
  45. Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
  46. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  47. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet