Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
- Af
- Med
- Forlag
- 324 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 1T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg din medfødte insulinfølsomhed. Det er opskriften, der vrister dig fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme.
Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, lærer Anette Sams dig, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker.
Alle kulhydrater består af sukkermolekyler. Alligevel har de vidt forskellige biologiske egenskaber og ved at erstatte traditionelle kulhydrater med KÅLHYDRATER fodrer du mikroorganismerne hele vejen igennem dit tarmsystem og får derved et stabilt blodsukker, et balanceret immunsystem og et aktivt hormonsystem. Kort sagt: Du bygger en vital og modstandsdygtig krop.
Som hjælp til at få flere kålhydrater i dit liv, får du 50 lækre, nemme og velsmagende opskrifter udviklet af Jane Faerber.
© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702364040
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702331455
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. marts 2022
E-bog: 3. marts 2022
Andre kan også lide...
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Kronisk sund Pia Norup
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Keto Jane Faerber
- Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
- Protein Pia Andreassen
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Sense Express Suzy Wengel
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Meyers grøn mad Meyers Madhus
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
