Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 771 Bedømmelse
4
- Varighed
- 2T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?
En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.
Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.
© 2018 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726034585
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2018
Andre kan også lide...
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Lär dig leva Susan Billmark
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
