Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 770 Bedømmelse
4
- Varighed
- 2T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?
En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.
Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.
© 2018 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726034585
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2018
Andre kan også lide...
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- När själen drunknar Helen Wedham
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Lär dig leva Susan Billmark
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Relationsbibeln Klara Doktorow
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
