Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 771 Bedømmelse
4
- Varighed
- 2T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?
En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.
Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.
© 2018 Saga Egmont (Lydbog): 9788726034585
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2018
Andre kan også lide...
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- När själen drunknar Helen Wedham
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe, Jennie Sjögren
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Charlotte Skoglund, Liria Ortiz, Lotta Borg Skoglund
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Charlie Michaelsen, Jenny Öhrn
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga Ida Höckerstrand, Sofie Hallberg
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Att vara vuxen med Aspergers syndrom Paula Tilli
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
