Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
Gå-bogen: Gå, så går det nok
- Af
- Med
- Forlag
Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.
• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.
• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.
• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.
• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.
I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.
© 2018 Gyldendal (Lydbog): 9788702259827
© 2018 Gyldendal (E-bog): 9788702259810
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. august 2018
E-bog: 20. august 2018
Andre kan også lide...
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Keto Jane Faerber
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Sundt chok David Owe
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels W. Kjær, Loa Opstrup, Troels Wesenberg Kjær
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Slut med forbudt Morten Svane, Morten Elsøe
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Kronisk sund Pia Norup
- Tarme med charme Giulia Enders
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker Annie Grace
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
