Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv

27 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv – og flere leveår. Den vil være en hjælp - mærkbart og målbart - hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt – og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress - uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.

© 2020 Gyldendal (E-bog): 9788702298888

Release date

E-bog: 29. oktober 2020

Andre kan også lide...

  1. Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
  2. Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
  3. Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
  4. Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
  5. Stress dig sund Carsten Juul
  6. Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
  7. Glem hvad andre tænker: Mod til at være sårbær - Daring Greatly Brené Brown
  8. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  9. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
  10. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  11. Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang Pia Callesen
  12. Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
  13. Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
  14. Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
  15. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  16. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  17. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  18. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  19. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  20. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  21. Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
  22. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  23. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  24. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
  25. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  26. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  27. Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær
  28. Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
  29. Hankøn Mikkel Braginsky
  30. Fremtidssans: Ny verden - nye regler Henrik Good Hovgaard
  31. Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
  32. Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
  33. Aldrig mere angst Mette Bender
  34. Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
  35. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  36. Aldrig mere træt Pia Norup
  37. Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
  38. Kunsten at skifte spor: Genopfind dit arbejdsliv Birgitte Bartholdy
  39. Tarme i topform Majbritt Engell
  40. Stressbehandling med metakognitiv terapi: - en håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  41. Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
  42. Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
  43. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  44. Nye perspektiver på stress Svend Brinkmann
  45. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
  46. Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
  47. Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
  48. Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet