Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv

27 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv – og flere leveår. Den vil være en hjælp - mærkbart og målbart - hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt – og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress - uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.

© 2020 Gyldendal (E-bog): 9788702298888

Release date

E-bog: 29. oktober 2020

Andre kan også lide...

  1. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  2. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  3. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  4. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  5. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  6. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  7. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  8. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  9. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  10. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  11. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  12. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  13. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  14. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  15. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  16. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  17. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  18. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  19. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  20. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  21. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  22. Fartblind: En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik Jacob Mark
  23. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  24. ÆRØ MANIFESTET: Om længslen efter et andet familieliv Maj My Midtgaard Humaidan
  25. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  26. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  27. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  28. Sluk Imran Rashid
  29. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  30. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  31. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  32. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  33. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  34. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  35. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  36. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  37. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  38. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  39. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  40. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  41. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  42. Factfulness - Hvordan den moderne verden virkelig skal forstås Hans Rosling
  43. Gå glip: om begrænsningens kunst i en grænseløs tid Svend Brinkmann
  44. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis