Nyd dig slank Caroline Fibæk
Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
- 19 Bedømmelse
3.4
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fordøjelse skal være en fornøjelse!
10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse?
Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse.
"Elsk din tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.
© 2016 Forlaget Aronsen (E-bog): 9788793338234
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Kronisk sund Pia Norup
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Slank indefra Ida Oxholm
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
