Nyd dig slank Caroline Fibæk
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
- 18 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fordøjelse skal være en fornøjelse!
10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse?
Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse.
"Elsk din tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.
© 2016 Forlaget Aronsen (E-bog): 9788793338234
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
- Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Velsmurt Martin Kreutzer
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Slank indefra Ida Oxholm
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Udrensning på 7 dage: Genopbyg kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv Alejandro Junger
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Mad til glade tarme Mette Bender
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Madmentor Sofia Manning
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
