Nyd dig slank Caroline Fibæk
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
- 18 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fordøjelse skal være en fornøjelse!
10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse?
Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse.
"Elsk din tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.
© 2016 Forlaget Aronsen (E-bog): 9788793338234
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Slank indefra Ida Oxholm
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Velsmurt Martin Kreutzer
- Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Vild med yoga Susanne Lidang
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Udrensning på 7 dage: Genopbyg kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv Alejandro Junger
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Kroppens akvarium Channette Føli
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Stå stærkt, vilde kvinde: Rejs dig med yoga, chakraer og energilinjer Kristine Skytte Glue
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
