Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vægttab der holder hele livet

294 Anmeldelser

3.9

Længde
3T 24M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I ’Vægttab der holder hele livet’ forklarer Jens-Christian Holm sin anerkendte vægttabsmetode Holbæk-modellen, han fortæller, hvordan kroppen fastholder dig i overvægtens fængsel, og han giver dig løsningen på, hvordan du kan leve et sundt liv.

I bogen får du:

En grundig forklaring af, hvorfor din krop aktivt forsvarer din fedtmasse. En grundig forklaring på, hvordan hormonet leptin styrer din hjerne til at kræve mere mad. Løsningen til, hvordan du snyder din krop til et varigt og succesfuldt vægttab. 31 af Holbæk-modellens planpunkter, der sikrer dig både vægttab og et sundere liv. Udryddet alle forklaringer og myter om, at overvægt er din egen skyld. En grundig forklaring på, hvorfor du skal lave mange ændringer i dit liv, når du vil slippe ud af overvægtens fængsel. Gode råd til, hvordan du klarer dit vægttab. Gode råd, der er baseret på videnskab og erfaringerne fra mange tusinder af overvægtige patienter. Forklaret, hvorfor du ikke skal lytte til andre menneskers fordomme om overvægt. Klar besked om, at overvægt er en kronisk sygdom, der påvirker dit liv og helbred.

Med Holbæk-modellen har Jens-Christian Holm udviklet en metode, hvor op mod 80 procent af hans patienter taber sig og får et sundere liv. Men ’Vægttab der holder – hele livet’ er ingen mirakelkur. Det er varig livsstilændring – og vejen til dit sidste vægttab.

© 2018 Gyldendal (Lydbog): 9788702255782
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702250138

Release date

Lydbog: 31. maj 2018
E-bog: 27. december 2017

Andre kan også lide...

  1. Slut med forbudt Morten Svane
  2. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  5. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  6. Faste uden sult Ditte Ingemann
  7. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  8. Keto Jane Faerber
  9. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  10. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  11. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  12. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  13. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  14. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  15. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  16. Aldrig mere træt Pia Norup
  17. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  18. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  19. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  20. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  21. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  22. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  23. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  24. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  25. 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
  26. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  27. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  28. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  29. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  30. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  31. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  32. Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
  33. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  34. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  35. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  36. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  37. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  38. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  39. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  40. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  41. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  42. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  43. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  44. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  45. Bag lukkede døre B.A. Paris
  46. Boost din selvkærlighed Mette Holm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis