Bogen er outdated og ikke længere relevant i 2023. Citater som “du kan ikke tabe dig uden motion” og “30 gram chips en gang om ugen” er virkelig et gammeldags synspunkt som går lige ind og prikker til en spiseforstyrrelse. Spis med måde og hold dig indenfor/under dit ligevægtsindtag havde været mere relevant.

Enorm stringent og informativ - lige til at bruge!

Jeg troede at jeg med denne bog, skulle få inspiration til et vægttab. Desværre måtte jeg halvvejs gennem bogen sande, at det ikke var besværet være at høre den færdig. Først kommer en masse teori, og oplysninger om at man kan springe frem til næste kapitel, hvilket er svært at vide, hvor er i en lydbog, uden henvisning til, hvor langt henne i antal minutter det er. Endelig kommet kapitlet om selve modellen. Halvvejs gennem det uendelige antal punkter (ja, for en overvægtig virker det som et uendeligt antal) måtte jeg erkende at det blot var en opremsning af hvilken kost og hvor meget af den man må spise. Altså bare en diktion af, hvad jeg allerede ved, blot med den forskel at alt skal ændres på én gang, hvilket kun gør projektet endnu mere uoverskueligt. Den ene stjerne fra mig, er fordi man ikke kan give nul

Super god

Holbækkuren kan være svær at følge som vegetar/veganer. Hvis du er det, så er det måske ikke denne bog du skal bruge tid på og dog, den rummer stadigvæk en masse gode informationer, der kan være nyttig!?:)

Rigtig god bog

Vigtig info !

Super bog

En ny vinkel på overvægt.

Bogen giver en god forståelse af hvorfor man er overvægtig og kan godt forstå modellen virker uoverskuelig, men den virker