Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
Fri af stress med yoga
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Er du stresset og træt? Har du smerter, eller mærker du hormonelle ubalancer?
Med Louise Bruuns helt særlige tilgang til yoga får du flere end 70 øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og hjælper dig til at finde ud af, hvordan du skal reagere på de advarselssignaler, din krop sender dig.
Louise Bruun er uddannet inden for kost, livsstil og træning og har hjulpet mange mennesker til at opnå mere harmoni gennem brug af alsidig bevægelse og yoga. I Fri af stress med yoga har hun sammensat programmer, der hjælper dig til
en bedre fordøjelse mere energi større koncentration og fokus en stærkere ryg og en smukkere holdning at få hormonerne i balance, hvilket giver dig et bedre humør.
© 2016 Gyldendal (E-bog): 9788702179354
Udgivelsesdato
E-bog: 24. februar 2016
Andre kan også lide...
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies, Clair Davies
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Slank indefra Ida Oxholm
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Kronisk sund Pia Norup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Udrensning på 7 dage: Genopbyg kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv Alejandro Junger
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Kroppens akvarium Channette Føli
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Ayurveda: Opskriften til et liv i balance Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
- Liv og luft Simon Krohn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
