Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Viktfällan : sluta banta och börja leva

8 Anmeldelser

3.3

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.

Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.

© 2019 Bokförlaget Semic (E-bog): 9789155267612

Release date

E-bog: 29. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  2. Gnisselzonen Anna Hallén
  3. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  4. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  5. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  6. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  7. Ät dig frisk William Li
  8. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  9. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  10. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  11. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  12. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  13. Hälsohets Elina Sundström
  14. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  15. Hälsodjungeln Erik Sander
  16. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  17. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  18. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  19. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  20. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  21. Välj hälsa Stig Bengmark
  22. Keto Martina Johansson
  23. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  24. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  25. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  26. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  27. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  28. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  29. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  30. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  31. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  32. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  33. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  34. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  35. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  36. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  37. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  38. Ät smart! Kristina Andersson
  39. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  40. Keto-licious Hanna Gillving
  41. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  42. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  43. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis