Kronisk sund Pia Norup
Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine
- Af
- Med
- Forlag
Lydbogen for dig der gerne vil selv vil gøre noget ved dine helbredsproblemer og sygdom, så du kan blive rask igen… eller i hvert fald have det meget bedre, selvom du stadigvæk er syg eller har en diagnose.
• Bliv klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sygdom og dine helbredsproblemer, så du selv kan blive en aktiv deltager i at blive rask eller få det bedre • Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstressning og livsstilsændringer • Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du kun laver de ændringer, der giver mening for dig • Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgør i 1-til-1 konsultationer og forløb • Bliv motiveret og inspireret til at blive medspiller i din egen helbredelse eller sygdomshåndtering
BASERET PÅ UMAHROS MANGE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT FEEDBACK OG SPARRING MED PATIENTER, PATIENTFORENINGER OG BEHANDLERE
© 2021 Godtfolk & Co. (Lydbog): 9788797013359
© 2021 Godtfolk & Co. (E-bog): 9788797013342
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. december 2021
E-bog: 29. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Slank indefra Ida Oxholm
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundt chok David Owe
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Lev i fuldt flor: Fra overvægtig til let og livsglad Luuna Sommer
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
