Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
Gå-bogen: Gå, så går det nok
- Af
- Med
- Forlag
Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.
• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.
• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.
• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.
• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.
I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.
© 2018 Gyldendal (Lydbog): 9788702259827
© 2018 Gyldendal (E-bog): 9788702259810
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. august 2018
E-bog: 20. august 2018
Andre kan også lide...
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Keto Jane Faerber
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Sundt chok David Owe
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær
- Kronisk sund Pia Norup
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker Annie Grace
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
- Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Vi er det liv vi lever: En fortælling om skæbnen Svend Brinkmann
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Slut med forbudt Morten Svane
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Kvartlivskrise på Caminoen Simone Jespersen
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
