Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
Gå-bogen: Gå, så går det nok
- Af
- Med
- Forlag
Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.
• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.
• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.
• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.
• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.
I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.
© 2018 Gyldendal (Lydbog): 9788702259827
© 2018 Gyldendal (E-bog): 9788702259810
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. august 2018
E-bog: 20. august 2018
Andre kan også lide...
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Keto Jane Faerber
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Sundt chok David Owe
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv Søren Ballegaard
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Slut med forbudt Morten Svane, Morten Elsøe
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Kronisk sund Pia Norup
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær, Loa Opstrup, Troels W. Kjær
- Stærkere René Oehlenschlæger, Michael Kamber
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Skru op for livet: 20 kærlige los til at turde mere, give mere og få det hele dobbelt igen Michelle Hviid
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær, Troels W. Kjær
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
