Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
Opskriften på bedre hud i overgangsalderen
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Første målrettede bog om huden i overgangsalderen sætter fokus på mad og hudpleje, der kan hjælpe mod det kaos, som ændringer i hormonerne skaber.
Hvad stiller man op, når den hud, man troede, man kendte ud og ind, pludselig opfører sig helt anderledes? Når man føler sig forvandlet til en voksenteenager med en hud, der måske er bumset, tør og fedtet på én gang?
”Langt de fleste kvinder oplever, at deres hud ændrer sig, når hormonerne dykker. Men det er i høj grad muligt selv at gøre en positiv forskel – med de rette ingredienser i hudplejen og på tallerkenen,” siger skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen og ernærings- og madspecialist Ditte Ingemann. Opskriften på bedre hud i overgangsalderen er deres fælles formel for, hvordan kvinder i overgangsalderen konkret skal gå til værks for at holde huden sund og rar at leve i.
En no bullshit-tilgang, som skærer igennem reklameløfter og mirakelkure. Pointen er at vælge den rette strategi – og at følge den benhårdt med gode, daglige rutiner.
Bogen bygger på veldokumenterede ingredienser og metoder. Anette har undersøgt dermatologisk forskning, taget hudlæger i ed og nærstuderet ingredienslister. Og Ditte har kreeret bogens nemme og velsmagende opskrifter, hvor der er skruet op for antiinflammatoriske råvarer og planteøstrogener, der kan mindske symptomer på overgangsalderen, også i huden.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010527
Udgivelsesdato
E-bog: 30. januar 2025
Andre kan også lide...
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Kronisk sund Pia Norup
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Aldrig mere træt Pia Norup
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
