Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex
- Af
- Med
- Forlag
- 224 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 26M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning. Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet.
I Lofsans underverk får du veta hur du tränar din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Genom träningen kan man få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens!
© 2019 Norstedts (Lydbog): 9789113097268
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. april 2019
Andre kan også lide...
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hälsohets Elina Sundström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hormonstark Martina Johansson
- Ät dig frisk William Li
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Keto Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Keto-licious Hanna Gillving
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Mindful fitness Orage Forlag
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Konsten att städa Marie Kondo
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
