Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv

403 Bedømmelse

4.5

Varighed
6T 16M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa

Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.

Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.

I den internationella succén Glukosrevolutionen balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete

Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.

Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.

© 2023 Yourlife Books (Lydbog): 9789198764505
© 2023 Yourlife Books (E-bog): 9789198764697

Udgivelsesdato

Lydbog: 20. marts 2023
E-bog: 20. marts 2023

Andre kan også lide...

  1. Ät smart! Kristina Andersson
  2. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  3. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  4. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  5. Välj hälsa Stig Bengmark
  6. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  7. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  8. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  9. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  10. Hormonstark Martina Johansson
  11. Keto Martina Johansson
  12. Handbok i biohacking Martina Johansson
  13. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  14. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  15. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  16. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  17. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  18. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  19. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  20. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  21. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  22. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  23. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  24. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  25. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  26. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  27. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  28. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  29. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  30. Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
  31. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  32. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  33. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  34. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  35. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  36. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  37. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  38. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  39. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  40. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  41. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  42. Sannas fastebok Sanna Ehdin
  43. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  44. Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
  45. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  46. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  47. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  48. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet