Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning
- Af
- Med
- Forlag
- 486 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 42M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Just minnet påverkas i hög grad vid utmattning, och nu undrade hon hur det såg ut i hennes egen hjärna. I boken berättar hon sin egen historia, om framgång och motgång, om iakttagelser hon gjort i forskarvärlden, om varningssignalerna som till sist smög sig på. Hon går igenom vad som händer med en människa vid utmattning och hur hjärnan påverkas. Hedvig Söderlund söker svar på varför kvinnor så ofta drabbas – och varför det talas om prestationsprinsessor men inte om prestationsprinsar.
© 2021 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872787
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178870974
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. marts 2021
E-bog: 8. marts 2021
Andre kan også lide...
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet Ida Östensson
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Vem är du? : Den moderna forskningen om Big Five Anna M. Dåderman
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
