Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
När kroppen säger ifrån : program för självhjälp
- Af
- Med
- Forlag
- 39 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När kroppen säger ifrån är en oerhört viktig självhjälpsbok som kan hjälpa dig tackla en rad jobbiga besvär, bland annat ångest, stress, depression och olika smärttillstånd.
Britt Bragée, verksamhetsutvecklare och föreläsare på Bragée rehab, har lång erfarenhet av att hjälpa människor - och i denna bok har hon använt denna erfarenhet och sina omfattande teoretiska kunskaper till att beskriva metoder som kan hjälpa drabbade till ett bättre liv.
Denna bok innehåller vägledning och övningar för att du ska kunna arbeta med dig själv och bättre övervinna olika besvär som du är drabbad av.
© 2020 Bookea (Lydbog): 9789189247635
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. november 2020
Andre kan også lide...
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- När själen drunknar Helen Wedham
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
