Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
- Af
- Med
- Forlag
- 324 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 1T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg din medfødte insulinfølsomhed. Det er opskriften, der vrister dig fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme.
Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, lærer Anette Sams dig, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker.
Alle kulhydrater består af sukkermolekyler. Alligevel har de vidt forskellige biologiske egenskaber og ved at erstatte traditionelle kulhydrater med KÅLHYDRATER fodrer du mikroorganismerne hele vejen igennem dit tarmsystem og får derved et stabilt blodsukker, et balanceret immunsystem og et aktivt hormonsystem. Kort sagt: Du bygger en vital og modstandsdygtig krop.
Som hjælp til at få flere kålhydrater i dit liv, får du 50 lækre, nemme og velsmagende opskrifter udviklet af Jane Faerber.
© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702364040
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702331455
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. marts 2022
E-bog: 3. marts 2022
Andre kan også lide...
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Kronisk sund Pia Norup
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Veldrejet Anna Bogdanova
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Protein Pia Andreassen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Keto Jane Faerber
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
