Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
Ät dig frisk
- Af
- Forlag
- 33 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
GOD MAT SOM FÖREBYGGER SJUKDOM
Läkaren och forskaren William W. Li skriver lättfattligt och inspirerande om kostens påverkan på vår hälsa.
Tanken är inte att ersätta mediciner, specialdieter eller läkarbehandlingar, utan att presentera vetenskapliga studier och rekommendationer som hjälper oss att ta beslut om vad vi ska äta för att främja kroppens självläkande system, såsom immunförsvaret.
I boken kan du läsa om den senaste internationella forskningen kring kostens betydelse för exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes samt autoimmuna och ålders relaterade sjukdomar.
Många av de livsmedel som har hälsofrämjande effekter är mat vi redan äter och tycker om, andra är överraskande nyheter. Boken innehåller också läckra recept. Smaklig måltid!
DR WILLIAM W. LI är en amerikansk läkare, specialist på internmedicin, och forskare. Han driver forskningsstiftelsen The Angiogenes Foundation, som är nära knutet till 2018 års Nobel-pristagare i medicin, och har själv bidragit till inte mindre 30 nya behandlingsmetoder som godkänts av amerikanska staten. Dr Li arbetar internationellt för att sprida kunskap om kostens betydelse för vår hälsa. Han publiceras regelbundet i ledande vetenskapliga tidskrifter och föreläser på de främsta läkarutbildningarna över hela världen. Ät dig frisk utgår från hans TED-talk som har mer än 11 miljoner visningar.
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789188859488
Oversættere: Anna Olsson, Sandra Medin
Udgivelsesdato
E-bog: 23. april 2019
Andre kan også lide...
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Ät smart! Kristina Andersson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Keto Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Hormonstark Martina Johansson
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Isodieten Fredrik Paulún
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Varning för mat Jenny Jewert
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hälsohets Elina Sundström
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Haja havre Emma Lindblom
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
