Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Promenera med Sofia - Rörlighet

105 Anmeldelser

4.7

Serier

3 of 4

Længde
30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Följ med Sofia Åhman på träningspromenad!

Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar.

I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat än ett par sköna skor. Sofia säger till när det är dags att stanna och göra övningar, och när det är dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra är att gå ut genom dörren och sätta på ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.

I promenaden RÖRLIGHET är det fokus på rörlighetsövningar och att varva ner. Alla övningar är enkla att följa.

Sofia Åhman är den omtyckta träningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia på SVT fått hela Sverige att röra på sig under pandemin. Rörelse och träning är en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krångligt. Följ med på promenad med Sofia Åhman!

© 2021 Tiden (Lydbog): 9789151504629

Release date

Lydbog: 26. maj 2021

Andre kan også lide...

  1. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  4. Det slutar med oss Colleen Hoover
  5. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  6. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  7. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  8. Jävla karlar Andrev Walden
  9. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  10. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  11. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  12. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  13. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  14. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  15. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  16. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  17. Box Camilla Läckberg
  18. När själen andas Sara Dalengren
  19. Dagboken jag aldrig skrev Jessika Devert
  20. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  21. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  22. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  23. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  24. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  25. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  26. Sista sommaren Eleonore Holmgren
  27. Bergens stjärnor Jojo Moyes
  28. Under Londons broar Jojo Moyes
  29. Det lilla bageriet på strandpromenaden Jenny Colgan
  30. Klubben för lyckliga slut Caroline Säfstrand
  31. Liten tvåa med potential Camilla Davidsson
  32. Villa Havsbris Caroline Säfstrand
  33. Den lilla bokhandeln runt hörnet Jenny Colgan
  34. Lovisas val Ruth Kvarnström-Jones
  35. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  36. Juni, juli, halva augusti Marie-Louise Marc
  37. Kärlekens idioter Emma Hamberg
  38. Manglade dukar och vikta servetter Ewa Klingberg
  39. Konsten att åldras utan värdighet Clare Pooley
  40. Pendlarsällskapet Clare Pooley
  41. Inte vilken håla som helst: Från Strandvägen till Stallarholmen Barbara Kjellström
  42. Stormvakt Kristina Ohlsson
  43. Det första chiffret Denise Rudberg
  44. Räkna hjärtslag Katarina Widholm
  45. De sju systrarna : Maias bok Lucinda Riley

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis