Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask
En stor portion grøntsager, en blender og et tryk. Det er det enkle koncept bag Professorens grønne energigrød, og det kan vise sig at blive en af de bedste investeringer, du kan gøre i din sundhed. Hvorfor bliver du klogere på i denne bog.
I Professorens grønne energigrød får du indblik i videnskaben bag dit forunderlige mikrobiom. Du lærer, hvorfor det er afgørende at tilføre dine tarmbakterier den rigtige næring, så de kan give dig den bedste beskyttelse mod sygdom og medvirke til et sundt og energifyldt liv. Du får også en praktisk anvisning til at komme i gang med den grønne energigrød samt hjælp til at få det gjort, selv om du normalt ikke har meget tid om morgenen. Og så finder du 16 energifyldte recepter på den grønne energigrød, der følger de skiftende sæsoner.
Det tager kort tid hver dag, men det kan blive en livsforandrende vane.
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702414820
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. september 2024
Andre kan også lide...
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Kronisk sund Pia Norup
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Meyers grøn mad Meyers Madhus
- Planteproteiner Søren Ejlersen
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Vild med bønner: Og alverdens bælgfrugter Marie Melchior, Betina Hastoft
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Spis. Grønt. Nemt. Nu. Nikolaj Kirk
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil Johanne Mosgaard
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Fermentering: Kraut, Kimchi, og Kombucha Ditte Ingemann, Shane Peterson, Søren Ejlersen
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Sundt chok David Owe
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Protein Pia Andreassen
- Dyrk grøntsager året rundt Yen Frydensberg Egebak
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
