Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Fakta
Oplever du oppustethed, mavesmerter eller uregelmæssig fordøjelse?
Mavero er bogen, der går skridtet videre end de sædvanlige råd om en sund tarm – her er fokus specifikt på diagnosen irritabel tarm (IBS), der påvirker op mod hver femte dansker. Bogen dykker ned i mikrobiomet og nervesystemet, to afgørende faktorer for vedvarende fordøjelsesproblemer.
Med en unik kombination af den nyeste forskning, personlige cases og lavpraktiske værktøjer giver Mavero dig indsigt i, hvorfor netop din mave reagerer, som den gør, og hvad du konkret kan gøre ved det. Du får en komplet guide til, hvordan kost, stresshåndtering, søvn og livsstilsvalg kan dæmpe symptomer og skabe balance i tarmen.
Mavero tilbyder målrettede strategier – herunder 10 kostråd, gode søvnvaner, redskaber til stressreduktion og 30 tarmvenlige opskrifter.
© 2026 Gyldendal (E-bog): 9788702436556
Udgivelsesdato
E-bog: 21. januar 2026
Andre kan også lide...
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Tarme med charme Giulia Enders
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Gå langt Gitte Holtze
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Din kompetente hund Iben Meyer
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Ledestjerner: Din guide til karrieren i et astrologisk perspektiv Pernille Bøge
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Spis dig sund Amar Bucan
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- God nok Maria Ørskov Akselvoll
- Overskudskvinder: Økonomernes vej til det frie og lige liv Nina Smith
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- Fejl dig frem: Fordi fejl ikke skal holde dig tilbage – men føre dig fremad Vickie Isabella Westen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
