Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Nissen Haugaard, Cecilie Haugaard
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen, Kristina Schou Madsen
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Tarme med charme Giulia Enders
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård, Anders Kofoed
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Sundt chok David Owe
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe, Sofie Østergaard
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Signalfejl: En beretning om kærlighed, politik og tilbagevenden fra stresssygdom Jacob Mark
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard, Cathrine Katzmann
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Egodyr: Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko Henrik Tingleff
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe, Arne Nielsson, Stina Grøn
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen, Majbritt Maria Lundgaard
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Rystet Mads Ellesøe
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Spot mistrivsel Ulla Dyrløv
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Hvorfor lige mig? Maren Weischer
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
