Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Nissen Haugaard
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb
- Tarme med charme Giulia Enders
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Sundt chok David Owe
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- God nok Maria Ørskov Akselvoll
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Signalfejl: En beretning om kærlighed, politik og tilbagevenden fra stresssygdom Jacob Mark
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Egodyr: Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko Henrik Tingleff
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Rystet Mads Ellesøe
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen
- Hvorfor lige mig? Maren Weischer
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær
- Din kompetente hund Iben Meyer
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Spot mistrivsel Ulla Dyrløv
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
