Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen, Kristina Schou Madsen
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Nissen Haugaard, Cecilie Haugaard
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Tarme med charme Giulia Enders
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Sundt chok David Owe
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård, Anders Kofoed
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe, Sofie Østergaard
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Laust og Maria Maria Erwolter, Laust Sonne
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Signalfejl: En beretning om kærlighed, politik og tilbagevenden fra stresssygdom Jacob Mark
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Viljestyrke - Kampen for Everest Emma Østergaard
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Ægte styrke kommer indefra: Bryd dine mønstre og få mere ud af livet Anika Tronier
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Rystet Mads Ellesøe
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Din tur til at tage brød med, Bjarne. Hvad hjerneforskning kan lære os om lønforhandling, kageordning og mental load Ann-Elisabeth Knudsen
- Passage: Min historie Birgitte Wulff, Cathrine Laudrup-Dufour
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard, Cathrine Katzmann
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen, Majbritt Maria Lundgaard
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Rebel: Roccamore-stifter, ceo, cirkusprinsesse, opfinder, kreativ direktør, hustler, debattør og feminist Frederikke Antonie Schmidt
- Flot kronhjort Jesper Binzer, Jo Brand
- MOR: Om at have en og være en Helle Henning, Lise-Lotte Hergel
- Ultrakvinderne - Om seje kvinder og ekstreme løb Mette Birk Jensen
- Fartblind: En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik Jacob Mark
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
- Hele vejen til kisten: Inspiration til et (langt) sjovere liv Line Baun Danielsen
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe, Arne Nielsson, Stina Grøn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
