Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Nissen Haugaard, Cecilie Haugaard
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen, Kristina Schou Madsen
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Tarme med charme Giulia Enders
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård, Anders Kofoed
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Sundt chok David Owe
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Hjernero Mindcamp, Mads Vangsgaard Hyldig, Martin Riis Kastrup, Peter Vangsgaard Hyldig
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Skærmsund: En 4-ugers guide til sundere skærmvaner i familien Imran Rashid, Marie Brixtofte, Katja Bamberger Bro
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe, Sofie Østergaard
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Hvorfor er det så surt, når det skulle være så sjovt?: Single i det 21. århundrede Patricia Jiménez
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- De 5 ting døende fortryder mest: Hvordan mit liv blev forandlet af samværet med døende Bronnie Ware
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Hvem er jeg uden mit jeg? Ditte Julie
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Hvem er jeg uden mit jeg? Ditte Julie Jensen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Laust og Maria Maria Erwolter, Laust Sonne
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Jeg lever - 4.265 kilometers vandring gennem en livskrise Gitte Holtze
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Signalfejl: En beretning om kærlighed, politik og tilbagevenden fra stresssygdom Jacob Mark
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Rebel: Roccamore-stifter, ceo, cirkusprinsesse, opfinder, kreativ direktør, hustler, debattør og feminist Frederikke Antonie Schmidt
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard, Cathrine Katzmann
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Husk du er klogere i morgen: Og 27 andre gode råd, der kan hjælpe din tarm, karriere og lille fine sjæl Peter Molde-Amelung, Signe Molde
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- MOR: Om at have en og være en Helle Henning, Lise-Lotte Hergel
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Din tur til at tage brød med, Bjarne. Hvad hjerneforskning kan lære os om lønforhandling, kageordning og mental load Ann-Elisabeth Knudsen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen, Majbritt Maria Lundgaard
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Rystet Mads Ellesøe
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Viljestyrke - Kampen for Everest Emma Østergaard
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe, Arne Nielsson, Stina Grøn
- Trip: Et år med psykedelisk terapi Kasper Lundberg
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
