Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært
- 120 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 5T 52M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Taknemmelighed er en af hemmelighederne bag Ole Henriksens positive sind. Her deler han sine bedste råd til, hvordan man praktiserer taknemmelighed hver dag.
Det lille ord TAK er ikke bare en høflighedsfrase. Det rummer magiske kræfter, der gavner psykisk velvære og fysisk sundhed – når taknemmeligheden udtrykkes oprigtigt fra hjertet.
Denne positive magi kan mange flere få gavn af, mener Ole Henriksen, der selv har haft taknemmelighed som livsstil i mange årtier og mærket, hvilken forvandling det har skabt i hans krop, hjerne og sjæl.
Da han sammen med journalist Tina Jøhnk Christensen dykkede ned i videnskaben om taknemmelighedens kraft, blev han glædeligt bekræftet i de mange gevinster, taknemmeligheden bringer med sig. Ifølge forskningen har taknemmelige mennesker nemlig både stærkere immunforsvar, lavere blodtryk og højere smertetærskel. De sover bedre, føler større glæde, nydelse og optimisme, er mere hjælpsomme og omsorgsfulde, føler sig mindre ensomme – og meget mere.
Bogen rummer masser af Ole Henriksens egne råd til, hvordan man nemt gør taknemmelighed til en naturlig del af sin hverdag, og tankevækkende fortællinger om, hvordan den har beriget Oles og andres liv – også i svære tider.
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740094008
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740093995
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. oktober 2024
E-bog: 17. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Min egen vej Mille Dinesen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Skru op for livet: 20 kærlige los til at turde mere, give mere og få det hele dobbelt igen Michelle Hviid
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Sundt chok David Owe
- Livets opskrift - en kort guide til det gode, lange liv Sisse Fisker
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Min hjertesag Lene Hansson
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Det skal føles godt: Tag hjertet med på vejen mod succes Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Bogen om livet Stine Buje
- Gå med fred: samtaler om tro og livsmod Bodil Jørgensen, Mikkel Wold, Joan Øhrstrøm
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Kærlighed sætter fri: Fortællinger fra mit liv Kathrine Lilleør
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Når omsorg er den bedste medicin Jakob Vedelsby, May Bjerre Eiby
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Håndbog til et lattermildt liv Karen-Marie Lillelund
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Slank indefra Ida Oxholm
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn Lisbeth Zornig Andersen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Kronisk sund Pia Norup
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
