Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært
- 119 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 5T 52M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Taknemmelighed er en af hemmelighederne bag Ole Henriksens positive sind. Her deler han sine bedste råd til, hvordan man praktiserer taknemmelighed hver dag.
Det lille ord TAK er ikke bare en høflighedsfrase. Det rummer magiske kræfter, der gavner psykisk velvære og fysisk sundhed – når taknemmeligheden udtrykkes oprigtigt fra hjertet.
Denne positive magi kan mange flere få gavn af, mener Ole Henriksen, der selv har haft taknemmelighed som livsstil i mange årtier og mærket, hvilken forvandling det har skabt i hans krop, hjerne og sjæl.
Da han sammen med journalist Tina Jøhnk Christensen dykkede ned i videnskaben om taknemmelighedens kraft, blev han glædeligt bekræftet i de mange gevinster, taknemmeligheden bringer med sig. Ifølge forskningen har taknemmelige mennesker nemlig både stærkere immunforsvar, lavere blodtryk og højere smertetærskel. De sover bedre, føler større glæde, nydelse og optimisme, er mere hjælpsomme og omsorgsfulde, føler sig mindre ensomme – og meget mere.
Bogen rummer masser af Ole Henriksens egne råd til, hvordan man nemt gør taknemmelighed til en naturlig del af sin hverdag, og tankevækkende fortællinger om, hvordan den har beriget Oles og andres liv – også i svære tider.
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740094008
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740093995
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. oktober 2024
E-bog: 17. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Sundt chok David Owe
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Gå med fred: samtaler om tro og livsmod Bodil Jørgensen
- Min egen vej Mille Dinesen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn Lisbeth Zornig Andersen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Livets opskrift - en kort guide til det gode, lange liv Sisse Fisker
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Kærlighed sætter fri: Fortællinger fra mit liv Kathrine Lilleør
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist
- Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Hentet af lyset: Om dødslejefænomener og nærdødsoplevelser Laura Engstrøm
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Lappeløsninger: Når krop og sjæl skal finde et nyt selvbillede Anne B. Juhl Preisler
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Kronisk sund Pia Norup
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Snart senior Henning Kirk
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Når omsorg er den bedste medicin Jakob Vedelsby
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
