24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
- Af
- Med
- Forlag
- 1566 Bedømmelse
4
- Længde
- 6T 2M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.
Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?
Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178872541
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. december 2020
E-bog: 25. januar 2021
Andre kan også lide...
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hormonstark Martina Johansson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Keto Martina Johansson
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Ät smart! Kristina Andersson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
