Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
- Af
- Med
- Forlag
- 1558 Anmeldelser
4
- Længde
- 6T 2M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.
Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?
Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178872541
Release date
Lydbog: 28. december 2020
E-bog: 25. januar 2021
Andre kan også lide...
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Girig-Sverige : så blev folkhemmet ett paradis för de superrika Andreas Cervenka
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Jävla karlar Andrev Walden
- Läk dig själv Nicole LePera
- Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
- Svärmodern Moa Herngren
- Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
- Ålevangeliet : berättelsen om världens mest gåtfulla fisk Patrik Svensson
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
- Lektioner i kemi Bonnie Garmus
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
