Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall

23 Anmeldelser

4.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Boken är mycket användbar, konkret och enkel, utan att vara ytlig, skriven med värme och empati." Betyg 5, BTJ Stress är en urkraft som hjälper oss att möta utmaningar och åstadkomma förändringar – stress är inte dåligt i sig. För hög belastning för länge är däremot slitsamt och det finns risk att man gå in i den där väggen. Att återhämta sig från utmattningssyndrom kan dra ut på tiden och innebära återfall och bakslag. Men det går att gå vidare och bli medveten om egna gränser och behov. Gå vidare efter utmattning är en självhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Här förmedlas praktisk kunskap om hur kvardröjande symtom och återfall kan förebyggas och hanteras med hjälp av act och kbt. Boken är även till nytta för professionella inom vården, anhöriga, chefer och andra i nätverket runt dig som drabbats av utmattningssyndrom.

© 2022 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127179509

Release date

E-bog: 4. november 2022

Andre kan også lide...

  1. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  2. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  3. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  4. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  5. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  6. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  7. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  8. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  9. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  10. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  11. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  12. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  13. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  14. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  15. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  16. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  17. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  18. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  19. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  20. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  21. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
  22. Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
  23. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  24. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  25. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  26. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  27. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  28. När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
  29. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  30. Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
  31. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  32. På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
  33. Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino
  34. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  35. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  36. Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
  37. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  38. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  39. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  40. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  41. Motiverande samtal vid autism och adhd Liria Ortiz
  42. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  43. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  44. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet