Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- 89 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 3T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hur ska vi förhålla oss till alla sötsaker i vår omvärld? Vår hjärna, som utvecklats i en miljö där socker var sällsynt, vill ju inget hellre än att äta alltihop. Går det att bli vän med sockret istället för att ständigt utkämpa ett krig mot sötsuget? Finns det sätt att må bättre, äta balanserat och samtidigt njuta av livets goda?
I "Bli vän med sockret" visar Sara Ask att det -- utifrån tillgänglig forskning -- finns goda skäl att ompröva vår relation till socker. Det är en ögonöppnande guide till att överleva i sötsaksdjungeln, med ett tydligt budskap: fokusera inte så mycket på detaljerna, det är helheten som spelar roll.
© 2020 Mondial (Lydbog): 9789189061545
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2020
Andre kan også lide...
- Hälsohets Elina Sundström
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Varning för mat Jenny Jewert
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Isodieten Fredrik Paulún
- Ät smart! Kristina Andersson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Mindful fitness Orage Forlag
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Hormonstark Martina Johansson
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Haja havre Emma Lindblom
- Ät dig frisk William Li
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Lev lokalt : vägen till ett hållbart, hälsosamt och fritt liv! Oskar Lindberg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Konsten att städa Marie Kondo
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Preppa mat Niklas Kämpargård
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Keto Martina Johansson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Så tänker ett geni Bokasin
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Konsten att leva billigt Mirjam Tapper
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
