Handbok i biohacking Martina Johansson
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Af
- Med
- Forlag
- 903 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 10T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178871247
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. december 2020
E-bog: 29. december 2020
Andre kan også lide...
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Ät smart! Kristina Andersson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Ät dig frisk William Li
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
