Handbok i biohacking Martina Johansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Af
- Med
- Forlag
- 899 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 10T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178871247
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. december 2020
E-bog: 29. december 2020
Andre kan også lide...
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hormonstark Martina Johansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Keto Martina Johansson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Konsten att städa Marie Kondo
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Så tänker ett geni Bokasin
- Ät dig frisk William Li
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Keto-licious Hanna Gillving
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
