Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

895 Anmeldelser

4.4

Længde
10T 25M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!

För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.

© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178871247

Oversættere: Anna Olsson

Release date

Lydbog: 29. december 2020
E-bog: 29. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Handbok i biohacking Martina Johansson
  2. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  3. Välj hälsa Stig Bengmark
  4. Ät smart! Kristina Andersson
  5. Hormonstark Martina Johansson
  6. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  7. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  8. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  9. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  10. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  11. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  12. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  13. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  14. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  15. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  16. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  17. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  18. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  19. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  20. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  21. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  22. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  23. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  24. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  25. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  26. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  27. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  28. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  29. Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
  30. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  31. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  32. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  33. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  34. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  35. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  36. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  37. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  38. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  39. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  40. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  41. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  42. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  43. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  44. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  45. Gnisselzonen Anna Hallén

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet