Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Promenera med Sofia - Styrka

91 Anmeldelser

4.6

Serier

1 of 4

Længde
28M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Följ med Sofia Åhman på träningspromenad!

Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar.

I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat än ett par sköna skor. Sofia säger till när det är dags att stanna och göra övningar, och när det är dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra är att gå ut genom dörren och sätta på ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.

I promenaden STYRKA är det fokus på styrka med tre styrkestopp och en lätt stretch som avslutning. Alla övningar är enkla att följa.

Sofia Åhman är den omtyckta träningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia på SVT fått hela Sverige att röra på sig under pandemin. Rörelse och träning är en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krångligt. Följ med på promenad med Sofia Åhman!

© 2021 Tiden (Lydbog): 9789151504605

Release date

Lydbog: 26. maj 2021

Andre kan også lide...

  1. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  2. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  3. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  4. Det slutar med oss Colleen Hoover
  5. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  6. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  7. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  8. Jävla karlar Andrev Walden
  9. Dagboken jag aldrig skrev Jessika Devert
  10. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  11. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  12. Stormvakt Kristina Ohlsson
  13. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  14. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  15. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  16. När själen andas Sara Dalengren
  17. Box Camilla Läckberg
  18. Resten av allt är vårt Emma Hamberg
  19. Ett oväntat besök Åsa Hellberg
  20. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  21. Sista sommaren Eleonore Holmgren
  22. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  23. Klubben för lyckliga slut Caroline Säfstrand
  24. Det lilla bageriet på strandpromenaden Jenny Colgan
  25. Villa Havsbris Caroline Säfstrand
  26. Liten tvåa med potential Camilla Davidsson
  27. Bergens stjärnor Jojo Moyes
  28. Lovisas val Ruth Kvarnström-Jones
  29. Landsvägarnas drottning Karin Janson
  30. Ta ingen skit, Ann-Britt Christina Larsson
  31. Under Londons broar Jojo Moyes
  32. Juni, juli, halva augusti Marie-Louise Marc
  33. Den lilla bokhandeln runt hörnet Jenny Colgan
  34. Kärlekens idioter Emma Hamberg
  35. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  36. Konsten att åldras utan värdighet Clare Pooley
  37. Manglade dukar och vikta servetter Ewa Klingberg
  38. Inte vilken håla som helst: Från Strandvägen till Stallarholmen Barbara Kjellström
  39. Från Djursholm till Hornstull Ingela Sand
  40. In i minsta detalj Kristin Emilsson
  41. Det första chiffret Denise Rudberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis