Blodsockerblues Fredrik Paulún
Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv
- Af
- Med
- Forlag
- 289 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 3T 29M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och att komma upp på morgnarna?
Då är det definitivt dags för en förändring, en förändring som verkligen märks. Här får du hjälp att hitta formen och känna glädjen i att få en smalare midja, mer energi och en lustfylld vardag.
Hälsogurun Ola Lauritzson delar på ett lättsamt sätt med sig av en mängd handfasta råd och ger exempel på enkla övningar. Allt för att du ska kunna ändra dina vanor för resten av livet.
© 2007 Bonnier Audio (Lydbog): 9789173481199
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2007
Andre kan også lide...
- Isodieten Fredrik Paulún
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Hälsohets Elina Sundström
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Keto Martina Johansson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Gnisselzonen Anna Hallén
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Ät dig frisk William Li
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Välj hälsa Stig Bengmark
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Varning för mat Jenny Jewert
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Mindful fitness Orage Forlag
- Ät smart! Kristina Andersson
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Krisboken Vanja Persson
- Hormonstark Martina Johansson
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Ta makten över dina pengar Nina Jansdotter
- Så tänker ett geni Bokasin
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
