Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 94 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 6T 41M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
ETT MANIFEST FÖR ATT FÖRÄNDRA HUR DU ÄTER OCH HUR DU SER PÅ MAT, DIN HJÄRNA OCH DIN KROPP
Ultraprocessad mat har smugit sig in i våra kundkorgar, våra hjärnor och vår hälsa. Nu är det dags att avslöja industrins fällor och återta kontrollen.
Hälsoprofilen och bästsäljande författaren Johannes Cullberg delar med sig av över 20 års erfarenhet från livsmedelsbranschen och sitt arbete som hälsocoach. Han visar hur du genomskådar falska hälsopåståenden, varför ultraprocessad mat påverkar både kroppen och hjärnan och hur du enkelt kan byta den mot riktig, näringsrik mat.
Du får en ögonöppnande inblick i livsmedelsföretagens knep för att få dig att köpa mer, men också hopp och verktyg: vetenskapsbaserad kunskap, pepp, goda recept och ett praktiskt 30-dagarsprogram som hjälper dig att skapa nya, hållbara matvanor.
En bok för dig som vill kickstarta en friskare livsstil, minska sötsuget och ge din kropp de bästa förutsättningarna att må bra – varje dag.
© 2024 The Book Affair (Lydbog): 9789189942028
© 2024 The Book Affair (E-bog): 9789189942097
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2024
E-bog: 12. november 2024
Andre kan også lide...
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ät smart! Kristina Andersson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Keto Martina Johansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hormonstark Martina Johansson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Ät dig frisk William Li
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
