Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 111 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 41M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
ETT MANIFEST FÖR ATT FÖRÄNDRA HUR DU ÄTER OCH HUR DU SER PÅ MAT, DIN HJÄRNA OCH DIN KROPP
Ultraprocessad mat har smugit sig in i våra kundkorgar, våra hjärnor och vår hälsa. Nu är det dags att avslöja industrins fällor och återta kontrollen.
Hälsoprofilen och bästsäljande författaren Johannes Cullberg delar med sig av över 20 års erfarenhet från livsmedelsbranschen och sitt arbete som hälsocoach. Han visar hur du genomskådar falska hälsopåståenden, varför ultraprocessad mat påverkar både kroppen och hjärnan och hur du enkelt kan byta den mot riktig, näringsrik mat.
Du får en ögonöppnande inblick i livsmedelsföretagens knep för att få dig att köpa mer, men också hopp och verktyg: vetenskapsbaserad kunskap, pepp, goda recept och ett praktiskt 30-dagarsprogram som hjälper dig att skapa nya, hållbara matvanor.
En bok för dig som vill kickstarta en friskare livsstil, minska sötsuget och ge din kropp de bästa förutsättningarna att må bra – varje dag.
© 2024 The Book Affair (Lydbog): 9789189942028
© 2024 The Book Affair (E-bog): 9789189942097
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2024
E-bog: 12. november 2024
Andre kan også lide...
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ät smart! Kristina Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Keto-licious Hanna Gillving
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Keto Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hormonstark Martina Johansson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ät dig frisk William Li
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
