Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet?

142 Anmeldelser

4.2

Længde
3T 57M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sömnlösa nätter, svettningar från ingenstans och ett humör med toppar och dalar du inte känt sedan puberteten. Du mår inte som du brukar och tänker att du kanske är på väg att bli utbränd. Men du är troligtvis bara på väg in i klimak­teriet, även om du knappt passerat 40. På väg in i väggen eller bara i förklimakteriet? hjälper dig att förstå varför du mår som du gör och hur du ska tackla symptomen.

Innehåller bland annat:

- Fakta om hur kroppen och hjärnan påverkas av hormonsvängningar. - De bästa tipsen på vad du kan göra för att må bättre under den här perioden. - Extrakapitel om vad som händer i hjärnan under kvinnans reproduktiva liv. - Aktuell östrogenforskning som hjälper dig att ta rätt beslut.

Om författaren: Katarina Wilk är författare och skribent inom medicin och hälsa. Hon bloggar regelbundet på Food Pharmacy och föreläser både i Sverige och utomlands.

Boken är en nyutgåva av Perimenopower (2018) som har översatts till sju språk. Den är uppdaterad med den senaste forskningen på området och ett helt nytt kapitel om vad som sker i hjärnan.

"Äntligen en bok som erbjuder ett bredare perspektiv på vad som kan hända med kvinnor 40 plus." Anna Bennich, leg. psykolog, författare och föreläsare

"Varenda 40-åring i hela världen behöver den här boken."

"Allt det här önskar jag att jag hade vetat när ångesten slog till."

"Skönt att förstå vad som händer och att man inte är ensam om det. Även många bra och praktiska tips på vad man kan göra för att må bättre."

"Precis vad jag behövde. En aha-känsla från första sidan. Varför har ingen berättat det här för mig tidigare? En bok för alla kvinnor i alla åldrar!"

© 2022 People & Stories (Lydbog): 9789198746549
© 2022 People & Stories (E-bog): 9789198746556

Release date

Lydbog: 8. juni 2022
E-bog: 10. juni 2022

Andre kan også lide...

  1. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  2. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  3. När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
  4. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  5. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  6. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  7. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  8. Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
  9. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  10. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  11. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  12. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  13. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  14. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  15. Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
  16. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  17. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  18. Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet Ida Östensson
  19. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  20. Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
  21. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  22. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  23. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  24. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  25. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  26. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  27. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  28. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  29. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  30. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  31. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  32. Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
  33. Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
  34. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  35. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  36. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  37. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  38. Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz
  39. Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
  40. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  41. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  42. När barnen flyttar hemifrån : känslorna, omställningen och det fortsatta livet Camilla von Below
  43. Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
  44. Värsta bästa nätet Maria Dufva

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis