Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
- Af
- Med
- Forlag
- 286 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 3T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley är tillbaka! I den här boken ger han dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa.
Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Eller att datorspel faktiskt kan ha positiva effekter på en åldrande hjärna?
Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips vars effekter är så överraskande och spännande att du kommer att vilja kasta dig över dem – på köpet får du en friskare kropp och starkare hjärna!
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178876815
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875870
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. januar 2024
E-bog: 3. februar 2024
Andre kan også lide...
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Ät smart! Kristina Andersson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Keto Martina Johansson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Hormonstark Martina Johansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Keto-licious Hanna Gillving
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Ät dig frisk William Li
- Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
