Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig

273 Anmeldelser

4.3

Længde
7T 32M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Är du högkänslig? Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet.

Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten.

Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem.

Handbok för högkänsliga är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken.

Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer.

Maggan Hägglund, journalist och författare till boken Drunkna inte i dina känslor (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord.

Sagt om Handbok för högkänsliga:

Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i. David JP Phillips

© 2023 The Book Affair (Lydbog): 9789189740044
© 2024 The Book Affair (E-bog): 9789189740488

Release date

Lydbog: 12. december 2023
E-bog: 15. januar 2024

Andre kan også lide...

  1. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  2. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  3. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  4. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  5. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  6. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  7. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  8. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  9. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
  10. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  11. Läk dig själv Nicole LePera
  12. Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
  13. Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
  14. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  15. Acceptans som superkraft Mia Törnblom
  16. Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
  17. Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
  18. Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
  19. Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
  20. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  21. Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
  22. Kärlekens fem språk Gary Chapman
  23. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  24. Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
  25. Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
  26. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  27. Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
  28. Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
  29. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  30. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  31. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  32. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  33. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  34. Bli kärleken du söker Nicole LePera
  35. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  36. Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
  37. På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
  38. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  39. Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
  40. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  41. Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
  42. Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft Ann Söderlund
  43. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  44. Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet