Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 44 Anmeldelser
4.1
- Længde
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Release date
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Härskarteknik Annakarin Nyberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
