Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom Niklas Nygren
- Härskarteknik Annakarin Nyberg
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Trött hela livet : sjukdomen ME (ME/CFS, kroniskt trötthetssyndrom) - tragisk, gåtfull, omstridd Jörgen Malmquist
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Ungas berättelser om psykisk ohälsa Hjärnkoll Stockholm
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
