När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Boken om ont: lindra din smärta och stress
- 62 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?
"Boken om ont" vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.
Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.
Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit "Boken om ont".
© 2020 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726520644
© 2020 SAGA Egmont (E-bog): 9788726520668
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2020
E-bog: 11. juni 2020
Andre kan også lide...
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Lär dig leva Susan Billmark
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
- Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap Andreas Odhage
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Livet med Lif - 1 - Det goda dåliga samvetet Camilla Lif
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Fibromyalgi - lindra din smärta Rolf Jansson
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Trött hela livet : sjukdomen ME (ME/CFS, kroniskt trötthetssyndrom) - tragisk, gåtfull, omstridd Jörgen Malmquist
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Själarum Hanna Flordal
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson
- 12 steg för hopplösa Olle Carlsson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
