Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
- Af
- Forlag
- 50 Anmeldelser
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
© 2014 Bonnier Fakta (E-bog): 9789174244380
Oversættere: Anna Olsson
Release date
E-bog: 22. april 2014
Tags
Andre kan også lide...
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Meditation Ulrica Norberg
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
