5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
- Af
- Forlag
- 50 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
© 2014 Bonnier Fakta (E-bog): 9789174244380
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
E-bog: 22. april 2014
Tags
Andre kan også lide...
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Ät dig frisk William Li
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Varning för mat Jenny Jewert
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Isodieten Fredrik Paulún
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hälsohets Elina Sundström
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Keto Martina Johansson
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Ät smart! Kristina Andersson
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
