Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv
- Af
- Forlag
- 71 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En dag hittas Barbro, 35, död på köksgolvet med pennan kvar i handen. Dödorsak: stress. Ur balans tar ett vidare grepp på stress i vår vardag – missbruket av vår tid och den livsfarliga obalansen. Stressforskare Aleksander Perski berättar varför de som lever på gränsen blir nedstämda och djuptrötta, vad som händer i kroppen när sammanbrottet är ett faktum, varför det kan ta flera år innan kraften kommer tillbaka och hur vi kan skydda oss genom sömn, kärlek och egen tid.
© 2015 Albert Bonniers förlag (E-bog): 9789100149130
Udgivelsesdato
E-bog: 1. juli 2015
Andre kan også lide...
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Tillsammans är det nya själv Cajsa Tengblad
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Charlie Michaelsen, Jenny Öhrn
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Hjärnkoll på skolan E-bok Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Hjärnskap - för tonårshjärnan Malin Gutestam
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Bakteriernas kraft Orage
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Relationsrevolutionen : om mötet mellan barn och vuxna Lars H. Gustafsson
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz, Lotta Borg Skoglund, Charlotte Skoglund
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tonårstid Björn Wrangsjö, Majlis Winberg Salomonsson
- Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga Ida Höckerstrand, Sofie Hallberg
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Motivation och emotion : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Tomas Furmark, Mats Eklycke (fd Fredriksson)
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton, Ingemo Bonnier
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Gräv där du står : för en mänskligare & mer hållbar värld Anna Lövheim
- Vad optimister vet - och du kan lära dig : Hitta vardagsglädjen med positiv psykologi Nicolas Jacquemot
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
